17.02.2026 Педагог-психолог 11 сынып оқушыларына "ҰБТ-ға дайындық: сенімділік, тыныштық, нәтиже" тренингінің элементтерімен сабақ өткізді.
Бітіру жылы - әрбір жоғары сынып оқушысының өміріндегі жауапты және қызықты кезең. Алда - Ұлттық бірыңғай тестілеу форматындағы маңызды сынақ, одан әрі білім беру жолы көп жағдайда тәуелді болады. Сондықтан кездесудің басты мақсаты емтиханға психологиялық дайындықты қалыптастыру және мазасыздық деңгейін төмендету болды.
Сабақ барысында қатысушылар:
ЕО емтихан стрессінің негізгі себептерін және оны қалай жеңуге болатынын талқылады;
🔹 өзіне деген сенімділікті дамыту үшін практикалық жаттығулар жасады;
ҰБТ тыныштықты тез қалпына келтіру үшін өзін өзі реттеу әдістері мен тыныс алу тәжірибелерін игерді;
🔹 мазасыз ойларды қолдау және ресурстық ойлармен алмастыра отырып, қондырғылармен жұмыс жасады;
ҰБТ емтихан жағдайын модельдеп, шоғырлану және өзін-өзі бақылау дағдыларын үйренді.
Позитивті ішкі көңіл — күйді қалыптастыруға және нәтиже тек білім ғана емес, сонымен бірге сіздің жағдайыңызды басқару қабілеті екенін түсінуге ерекше назар аударылды.
